Awali Hari dengan Sarapan Sehat dan Bergizi

Semangat harus dimiliki oleh setiap orang baik anak anak maupun orang dewasa. Mengapa? Karena faktor ini sangat berpengaruh untuk membuat aktivitas sepanjang hari bisa berjalan dengan maksimal. Itu sebabnya, sangat penting menjaga semangat dengan berbagai cara dan itu dimulai dengan sarapan pada pagi hari dengan menu sehat serta bergizi.

Salah satu menu moodbooster yang kerap disajikan pada pagi hari adalah susu. Ya, meski tak semua orang suka susu akan tetapi manfaatnya begitu tinggi. Apalagi, jika dicampur dengan beberapa tambahan seperti coklat misalnya. Dijamin, saat meminumnya akan langsung merubah suasana hati seketika.

Seperti yang dijelaskan diatas bahwa aktivitas yang tidak bisa diabaikan adalah sarapan. Karena sarapan akan memberikan energi lebih. Apalagi, bila menu yang disajikan adalah sehat.

Susu Coklat

Nah, sebagai alternatif maka susu cokelat bisa dijadikan sebagai rekomendasi. Apa pasal?
Yup, karena coklat itu sendiri dipercaya bisa memberikan tambahan energi karena kandungan antioksidan yang begitu tinggi. Artinya, dengan kandungan tersebut akan membantu mencegah terjadinya penyakit jantung. Serta coklat dipercaya mampu menangkal radikal bebas yang bila dibiarkan terlalu lama dapat merusak sel-sel.

Selain itu, adanya kandungan flavonoid juga dapat mengurangi terjadinya peradangan dan mencegah risiko diabetes tipe 2. Mengkonsumsi susu dengan varian coklat sebaiknya yang rendah kadar gula namun tinggi kakao.

Di pasaran sendiri cukup banyak merek atau kemasan susu yang menggunakan bahan coklat sebagai perasa. Tidak hanya anak anak saja, akan tetapi susu untuk orang dewasa pun sudah banyak menggunakan bahan ini.

Jadi, tidak sulit bukan untuk menjaga semangat agar bisa melakukan beberapa pekerjaan seharian. Meskipun lelah, namun itu semua bisa dilewati karena sudah didukung oleh makanan sehat dan bergizi. Oh ya, untuk menyiapkan sajian pada pagi hari ada baiknya mendampingi susu dengan makanan yang mengandung protein serta karbohidrat.

Nasi dengan ayam atau omelet telur dengan sedikit bumbu bisa dijadikan sebagai pilihan sehat di pagi hari. Ingin mencoba sesuatu yang gurih dan praktis? Anda bisa mencoba campuran oatmeal dengan susu segar. Selamat beraktifitas!

Awali Hari dengan Sarapan Sehat dan Bergizi | Yoga Ailala | 4.5

Leave a Reply